Retiro de Yoga
Inhala la energía de las islas con nuestro relajante y enriquecedor retiro de yoga.
Respira Profundo
Nuestros instructores expertos dan clases grupales de yoga y ejercicios de respiración diarios, aprovechando al máximo nuestro extraordinario ambiente panameño al utilizar una variedad de ubicaciones en el resort.
Las clases matutinas puede ser junto a la piscina o en el elegante Jardín de Colibrí, seguidas por ejercicios de respiración en la plataforma flotante en el océano. Las sesiones vespertinas pueden ocurrir en la pista de aterrizaje con sus incomparables vistas del atardecer, o guiarnos la sesión de yoga bajo la luz de la luna en la suave y cálida arena de la playa.
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Perfecta para ti
Contacto
Hatha Yoga
Hatha Yoga
La práctica antigua del Hatha yoga combina asanas, o poses de yoga, con pranayama (ejercicios de respiración) para crear una práctica relajante y tonificadora que balancea mente y cuerpo. Tendrás una sensación de paz que te ayudará a preparar el cuerpo para prácticas espirituales más profundas como la meditación.
Beneficios
- Mejora el sueño
- Refuerza los músculos
- Ayuda a mejorar síntomas de depresión
- Ayuda con el manejo del estrés
nivel de experiencia
El Hatha yoga es apropiado para todos los niveles y ajustaremos la sesión a tus necesidades.
instructor
Laura
Yoga en Silla
Yoga en Silla
Adecuado para todo tipo de habilidades, Yoga en Silla es un estilo delicado, perfecto para aquellos con movilidad limitada, ya que se puede practicar en una silla o de pie usando la silla como soporte. Enseña poses valiosas y estiramientos suaves que pueden ser practicados en el trabajo o mientras estás sentado.
Beneficios
- Flexibilidad incrementada
- Fuerza mejorada
- Propiocepción mejorada
- Ayuda a reducir el dolor
- Sueño mejorado
nivel de experiencia
Yoga en Silla es adecuado para todos los niveles, pero es particularmente beneficioso para aquellos que pasan largos periodos de tiempo sentados o aquellos con movilidad limitada.
instructor
Laura
Power Yoga
Power Yoga
Prepárate para sudar con nuestro enfoque vigoroso y orientado al fitness. Mezclando el atletismo con diferentes movimientos y asanas, o poses de yoga, Power Yoga es perfecto para aquellos que desean disfrutar de las actividades que ofrece Islas Secas como el surf, correr o escalar.
Beneficios
- Energía incrementada
- Resistencia incrementada
- Flexibilidad, postura y enfoque mental mejorados
- Liberación de tensiones
- Liberación de toxinas
nivel de experiencia
Recomendamos un cierto nivel de aptitud física y conocimientos previos de yoga, pero lo adaptamos a principiantes también.
instructor
Laura
Inhala la brisa del
Océano
Gabriela
“Me apasiona el movimiento de nuestros cuerpos en todos sus planos, y me siento profundamente conectada con la naturaleza en Islas Secas, especialmente en Playa Canales al atardecer.”
INSTRUCTORA DE YOGA
Gabriela
